Fit-Boxing
Un entraînement cardio et musculaire en musique, mêlant boxe, arts martiaux et fitness. Accessible à tous.
Créé par Billy Blanks sous le nom de Tae-Bo, le fit-boxing est accessible à tout le monde. Le cours se déroule en musique et mélange les mouvements de la boxe anglaise, des arts martiaux et du fitness. C'est un excellent entraînement musculaire et cardio-vasculaire pour retrouver la forme, tonifier tout le corps et gagner son combat contre les kilos.
Les bienfaits
- Amélioration du souffle et de l'endurance cardio-vasculaire.
- Développement de la puissance et de la motricité.
- Tonification musculaire et dépense calorique.
- Souplesse, détente et rapidité.
- Mémoire et coordination gestuelle.
- Se défouler, évacuer le stress et dépasser ses limites.
- Initiation aux bases des arts martiaux.